ザッツ学長なんで人って、イヤなことばっか考えちゃうんだろう？…って思ったことない？
- テストの失敗
- 友だちとの気まずい空気
- 親の「あんたまたゲーム？」攻撃…。
実はコレ、性格が暗いとか、心が弱いとかのせいじゃないんだ！
答えは…なんと！脳のしくみにあるんだって！
このことを教えてくれるのが、世界の社長さんたちにアドバイスしてるスゴい人、マリリー・G・アダムスさんの本
ポチップ
この本、ガチでスゴい内容なんだけど、要点はめちゃくちゃシンプル！
「脳は、質問されると勝手に答えを探し始める」
しかも、それが自分を傷つけるような質問でも容赦なし。
質問きたー！よし！探すぞー！
ってフル稼働しちゃうんです。
ザッツ学長とういうことで、この記事では、ちょっとコワいけどオモロい…
自分自身に「質問」すると働いてしまう「脳のクセ」
について、雑学としてサクッとわかりやすく紹介していくよ
脳・感情・人間関係を操る「質問」の雑学9選！
1. 脳は質問されると自動的に答えを探し始める！
本書では、
人の脳は、投げかけられた質問を「答えるべき指示」として処理する
と説明されているよ
たとえば、
❌「なんで自分ってダメなんだろう？」
→ 脳「ダメな理由…了解、今から全力で探します！」
✅「今できることって何かな？」
→ 脳「よし、今できそうなことを検索します！」
…みたいに、質問されたことは『命令』だと思って、勝手に動き出すんだ
ザッツ学長たとえその質問が自分にキツくても、「ちょっとそれナシで」って断ってくれない。
超まじめか！！
2. 脳は質問されると自動的に答えを探し始める！
著者は、
脳は質問を受け取ると、無意識に検索モードに入る
と言っているよ
「昨日のお昼、何食べた？」って聞かれたら、
記憶・感情・黒歴史（！？）まで動員して、ガチで答え探し始める！
ポイントはココ👇
「考えないようにしよう」と思っても、
質問された瞬間に、もう脳は動いてる！
ザッツ学長つまり、変な質問しちゃうと、
自分で自分に「変な宿題」を出してるようなものなんだよ。
3. 「なぜ型」はストレス、「どうすれば型」は行動を生む！
ここ、超重要！
❌「なぜ自分は失敗したの？」
→ 脳は『過去のミス』ばっか探して落ち込むモードに突入…
✅「どうすれば次はうまくいく？」
→ 脳は『未来の改善策』を探して、前向きモードにチェンジ！
著者いわく、この違いはまさに👇
- 「批判する人の質問」＝気分が下がる⤵️
- 「学ぶ人の質問」＝行動につながる⤴️
ザッツ学長つまり、質問のしかた次第で、
気分も、やる気も、未来も変わってくる！
4. 感情は出来事より質問に左右されやすい！
本書では、
人は出来事に反応しているのではなく、
その出来事に対して自分が投げかけた質問に反応している
と説明されているよ
同じ失敗でも、気分が全然ちがうときない？
たとえば――
❌「なんでオレこんなにダメなんだ…」
→ → 気分：ズーン…😞（勝手に自己嫌悪スイッチON）
✅「この失敗から何か学べるかな？」
→ → 気分：ちょっと冷静に😌（リトライモード発動）
ザッツ学長つまりね、出来事そのものじゃなくて、そのあとに自分にどんな『質問』をしたかで感情が決まってるってわけ。
5. 質問を変えるだけで気分が数分で変わることがある！
なんと、質問をちょこっと変えるだけで、気分が数分で変わることもあるんだって
脳の中ではこんな感じ👇
🌀責める質問：「なんで自分ってこんなに…」
→ 過去のミス・黒歴史・比べて落ち込む情報を検索
🌈前向きな質問：「次どう動けばいい？」
→ 解決方法・チャンス・行動アイデアを検索
結果：検索内容が変われば、気分もスッと切り替わる！
ザッツ学長まるでスマホの検索ワードを変えるだけで、全然違うサイトが出てくるみたいな感じだね
6. 前向きな質問は希望ホルモン（ドーパミン）を出しやすい！！
批判的な質問はストレスホルモンを出しやすい！
批判的な質問はストレスホルモンを出しやすい！
ここ、ちょっと科学っぽくておもしろい話！
前向きな質問 → 安心したり、やる気が出るホルモン（ドーパミン系）
責める質問 → イライラ・不安を感じるホルモン（コルチゾール系）
って感じで、質問ひとつで体の中の反応まで変わっちゃうんだ！
つまり、
ザッツ学長ネガティブ質問は心の筋肉痛
ポジティブ質問はやる気の栄養ドリンク
みたいなもんなんだ！
7. 人は理解されようとする質問に好意を持つ！
人ってね、誰でもちょっとだけ「わかってほしい」って思ってる生き物なんだ
たとえば、
🗣「今どんな気持ち？」
🗣「何が一番大切？」
こんなふうに聞かれると、
「お、なんかちゃんと自分のこと考えてくれてる！」って感じるんだ。
これは『相手を大切にしてるサイン』になるから、 自然とその人に安心したり、好感を持ったりしちゃう。
ザッツ学長これ、友だち付き合いでもめっちゃ使えるスキル！
8. 人は質問されると心理的に距離が縮まる！
ちょっと想像してみて👇
💢命令：「あれやっといて！」
→ 「えっ、なんでオレが？」って思うやつ
🫱質問：「どうやったら一緒にできそう？」
→ 「うーん、じゃあオレこれやるよ！」ってなるやつ
そう、質問されると『参加者』になるんだよ。
だから、何かお願いしたいときは、命令っぽく言うよりも…
ザッツ学長質問で「一緒に考えよう」ってスタンスの方がうまくいくってわけ。
9. 命令より「質問」の方が協力を得やすい！
人って、質問されるとこんなことが起きるんだ👇
- 自分のことを話す
- 気持ちを言葉にする
- 相手に注目してもらえる
すると…
👤「あ、この人、自分に関心持ってくれてるな」
って感じて、心のガードがゆるむの！
ザッツ学長つまり、質問って、心の壁をスーッと下げる会話の魔法
みたいなもんなんだよ
まとめ
今回紹介したのは、
世界のエラい大人たちも
なるほどぉ…
ってうなった本…
マリリー・G・アダムスさんの
📘『すべては「前向き質問」でうまくいく』。
ポチップ
本には他にも…
- 失敗から立ち直る質問
- 人間関係を修復する質問
- 自分の本音を見つける質問
- 迷ったときの決断を助ける質問
…などなど、人生という名のRPGで使える『質問呪文』がたっぷり載ってるよ！
コメント